El Club Esportiu Mediterrani organitza un cicle de xerrades sobre nutrició dins del servei Mediterrani Salut.
Les sessions es duran a terme durant tres dijous consecutius, en horari de 18:00 a 19:00 hores, a la Sala Social de la Instal·lació Josep Vallès.
PRIMERA XERRADA – 28 de maig, 18:00 h
“Mites de la nutrició: veritats, mitges veritats i errors comuns”
Una xerrada on es revisaran algunes de les creences més esteses sobre l’alimentació, com ara que “els carbohidrats engreixen” o que “els productes light són millors”. A través d’exemples clars i propers, s’explicarà què hi ha de cert, què no i per què.
SEGONA XERRADA – 4 de juny, 18:00 h
“Supermercat sense trampes: com triar bé el que compres”
Una xerrada pràctica centrada en aprendre a interpretar les etiquetes dels productes: la llista d’ingredients, la informació nutricional, reclams com “light”, “natural” o “enriquit”, i sistemes de qualificació com el Nutri-Score. L’objectiu és oferir eines senzilles per prendre millors decisions a l’hora de fer la compra.
TERCERA XERRADA – 11 de juny, 18:00 h
“Els 5 errors que cometem quan intentem menjar sa”
Una xerrada per posar en dubte hàbits que sovint considerem correctes. Es posaran sobre la taula alguns dels errors més habituals quan intentem adoptar una alimentació més saludable, com ara abusar de productes “baixos en calories”, no sopar o fer dejunis massa llargs.
A través d’exemples reals, es busca que cada persona s’hi pugui veure reflectida, entengui per què li passa i descobreixi que, sovint, darrere d’aquests errors hi ha més factors dels que semblen a primera vista.
Les inscripcions són gratuïtes i es poden formalitzar a través del següent formulari d’inscripció:
