El nostre club va néixer per ser més que un espai esportiu. Creiem en l’esport com a eina transformadora per millorar vides, crear connexions i enfortir la comunitat.
Com a club sense ànim de lucre, treballem per generar un impacte positiu en la salut i l’entorn.
Aquest calendari d’advent reflecteix la nostra missió. Durant 24 dies, et convidem a moure’t, aprendre i sumar-te a causes solidàries que ens inspiren.
Gràcies per ser part d’aquest projecte. Junts, fem de l’esport una força de canvi.
Del diumenge 1 de desembre al dimarts 24 de desembre.
Inscripcions gratuïtes a través de l’app CE Mediterrani.
Comencem aquest calendari d’advent amb una causa especial. Participa al Repte solidari del Club Esportiu Mediterrani i aporta el teu granet de sorra per ajudar en la lluita contra el càncer infantil. Col·labora amb una donació. Junts podem marcar la diferència i donar suport a les famílies i a la investigació que salva vides. Cada gest compta!
Repte 1: Sprintbike
Comptador a 0 i comença el repte durant 5 minuts a màxima intensitat. Guanya qui fa més distància.
Tècnic: Juan. Dia: Diumenge 1 de desembre. Hora: 12:00 h. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r i 1a.
Repte 2: Swim 200m
200m al màxim del teu ritme. Guanya qui faci menys temps.
Tècnic: Socorristes. Dia: Dilluns 2 de desembre. Hora: 10:00 a 15:00 / 19:00 a 21:30 h. Instal·lació: Josep Vallès / Regent Mendieta. Premis: 1r i 1a federats / 1r i 1a no federats.
Repte 3: Pilates
Posició marcada a la sessió de pilates. Guanya qui tingui millor tècnica i duració.
Tècnic: Flor. Dia: Dimarts 3 de desembre. Hora: 16:30. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r o 1a.
Repte 4: Resistència Swim 30 minuts
Fer el màxim de metres possibles en 30 minuts.
Tècnic: Socorristes. Dia: Dimecres 4 de desembre. Hora: 10:00 a 15:00 / 19:00 a 21:30 h. Instal·lació: Josep Vallès / Regent Mendieta. Premis: 1r i 1a federats / 1r i 1a no federats.
Repte 5: Gymkana
Per equips de 4-5 persones, buscar objectes en el mínim temps possible.
Tècnic: Josep. Dia: Dijous 5 de desembre. Hora: 18:00 h. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r equip.
Repte 6: Abdominals
Fer el màxim número d’abdominals en 1 minut.
Tècnic: Sala de fitness. Dia: Divendres 6 de desembre. Hora: Matí. Instal·lació: Regent Mendieta. Premis: 1r i 1a
Repte 7: Flexions
Fer el màxim número de flexions durant 1 minut.
Tècnic: Sala de fitness. Dia: Dissabte 7 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r i 1a.
Repte 8: El Naset de Sants 5,5K
Completar el recorregut en el menor temps possible.
Tècnic: Lliure. Dia: Diumenge 8 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r i 1a.
Recorregut El Nasset de Sants 5,5K
Repte 9: Pilates
Posició marcada a la sessió de pilates. Guanya qui tingui millor tècnica i duració.
Tècnic: Flor. Dia: Dilluns 9 de desembre. Hora: 12:00 h. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r o 1a.
Repte 10: Troba l’escut del Club
Trobar els escuts amagats pel Club.
Tècnic: Lliure. Dia: Dimarts 10 de desembre. Hora: 10:00 a 13:00 / 17:00 a 20:00 h. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: qui trobi els escuts.
Repte 11: Flexions
Fer el màxim número de flexions durant 1 minut.
Tècnic: Sala de fitness. Dia: Dimecres 11 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Regent Mendieta. Premis: 1r i 1a.
Repte 12: Aqua Suau més original
Fer la sessió amb el barret més original.
Tècnic: Mari. Dia: Dijous 12 de desembre. Hora: Matí. Instal·lació: Regent Mendieta (el dia 11 es farà a Josep Vallès amb el Jorge). Premis: 1r o 1a.
Repte 13: Nedar esquena amb un bidó al cap
Recórrer el màxim número de metros nedant esquena amb un bidó al cap.
Tècnic: Socorristes. Dia: Divendres 13 de desembre. Hora: Matí. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r o 1a.
Repte 14: Arbre dels desitjos
Posar frases positives relacionades amb el Club a l’arbre de Nadal. Guanya la més original/emotiva.
Tècnic: Lliure. Dia: Dissabte 14 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Josep Vallès / Regent Mendieta. Premis: 1r o 1a.
Repte 15: Abdominals
Fer el màxim número d’abdominals en 1 minut.
Tècnic: Sala de fitness. Dia: Diumenge 15 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r i 1a
Repte 16: El Nas de Sants 10,2K
Completar el recorregut.
Tècnic: Lliure. Dia: Dilluns 16 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r i 1a.
Recorregut El Nasset de Sants 10,2K
Repte 17: Squats
Fer el màxim número d’squats en 1 minut.
Tècnic: Sala de fitness. Dia: Dimarts 17 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Josep Vallès / Regent Mendieta. Premis: 1r i 1a.
Repte 18: Troba l’escut del Club
Trobar els escuts amagats pel Club.
Tècnic: Lliure. Dia: Dimecres 18 de desembre. Hora: Hora: 10:00 a 13:00 / 17:00 a 20:00 h. Instal·lació: Regent Mendieta. Premis: qui trobi els escuts.
Repte 19: Sprintbike
Comptador a 0 i comença el repte durant 5 minuts a màxima intensitat. Guanya qui fa més distància.
Tècnic: Josep. Dia: Dijous 19 de desembre. Hora: 19:30 h. Instal·lació: Josep Vallès. Premis: 1r i 1a.
Repte 20: Swimrun + fusta
Fer 4 piscines de 25m fent swimrun més repte abdominal amb la fusta.
Tècnic: Natació. Dia: Divendres 20 de desembre. Hora: Matí / Tarda. Instal·lació: Regent Mendieta. Premis: 1r i 1a.
Repte 21: Repte Camaleó
Fer un entrenament a la sala de fitness, una activitat dirigida i un entrenament a l’aigua. Tot validat per un tècnic/a.
Tècnic: Sala de fitness / Tècnic dirigides / Socorrista. Dia: Dissabte 21 de desembre. Hora: Matí. Instal·lació: Josep Vallès / Regent Mendieta.
Repte 22: Xocolatada
Xocolatada festiva.
Tècnic: Lliure. Dia: Diumenge 22 de desembre. Hora: Matí. Instal·lació: Bar Josep Vallès.
Repte 23: Sessions especials de Nadal: Tono Nadal i Zumba Nadal
Veniu disfressats.
Tècnic: Eva. Dia: Dilluns 23 de desembre. Hora: Matí 10:15 h / Tarda 18:15 h. Instal·lació: Regent Mendieta.
Repte 24: Sessió especial de Nadal: Aero Nadal
Veniu disfressats.
Tècnic: Eva. Dia: Dimarts 24 de desembre. Hora: 10:15 h Instal·lació: Josep Vallès
Tots els resultats obtinguts a les proves de natació s’hauran d’enviar al correu: [email protected]
Tots els resultats obtinguts a les proves de córrer, gymkana i bicicem s’hauran d’enviar al correu: [email protected]
