Club Esportiu Mediterrani

Què podem fer actualment al Club? horaris dirigides –  1/4/2021 Actualitzat

Flexibilització de les mesures

Des del dilluns 8 de març de 2021

Segons la publicació del DOGC i les darreres indicacions de les autoritats sanitàries i governamentals, a partir de dilluns 8 de març: 

  • 50% en les instal·lacions i els equipaments a l’aire lliure.
  • 30% en les instal·lacions i equipament en espais tancats.
  • 50% piscines en espais oberts i tancats.18

Horaris de finalització de serveis:

  • Serveis finalitzen a les 21.20 h.
  • No es podrà accedir al Club a partir de les 21 h.
  • Les portes es tancaran a les 22 h.1

INSTAL·LACIÓ JOSEP VALLÈS

  • ACTIVITATS DIRIGIDES
    • Amb reserva per l’App.
    • Us informem dels horaris i activitats tant al web com per l’App.
    • Es realitzen a:
      • Sala 1, 2, 3 i 4 
      • Piscina:
        • Activitats d’aigua, Aquafit, es faran amb l’aforament reduït i amb reserva.
      • Les classes de Bici es continuen fent a l’exterior a l’ubicació actual, la Sala BiciCEM no està operativa encara. En cas de pluja es reubicarà puntualment a una zona coberta.
  • FITNESS
      • Fitness outdoor (exterior), el seguim mantenint i s’ha de reservar prèviament per l’App (ÚS LLIURE FITNESS).
      • Fitness indoor (interior), està obert amb un aforament limitat amb reserva prèvia per l’App.
  • SMALL GROUPS (actiu des del 15 de març)
    • Durada: 20 minuts

    •  Tipus de classes:

      1. CORE: sessions d’exercicis per a enfortir tota la regió abdominal i part baixa de l’esquena (oblics, recte abdominal, sòl pelvià, diafragma i transvers abdominal) amb el propi pes del cos o amb material.

      2. FUNCIONALFIT: entrenament basant-se en els moviments naturals del cos treballant la zona superior, inferior i core . Es treballa l’equilibri, la coordinació, la percepció de l’espai i una estimulació muscular més general.

      3. ABDOMINALS: exercicis per a enfortir tota la regió abdominal (oblics, recte abdominal, sòl pelvià, diafragma i transvers abdominal).

      4. ESTIRAMENTS: exercicis amb moviments suaus i controlats l’objectiu dels quals és l’allargament muscular sotmetent aquests músculs a suaus tensions mantingudes durant un determinat temps per a augmentar així la seva elasticitat.

    • Lloc: instal·lació Josep Vallès – Sala de Fitness – zona estructura Queenax

    • Aforament: grups de 8 persones amb reserva prèvia per l’App Trainingym
  • ALTRES ACTIVITATS

INSTAL·LACIÓ REGENTE MENDIETA

  • FITNESS
    • Fitness indoor (interior), s’obrirà amb un aforament limitat amb reserva prèvia per l’App.
  • ACTIVITATS DIRIGIDES
    • Es realitzen a la sala amb reserva i aforament limitat.
    • Les classes de Bici es fan a la NOVA SALA DE BICI amb reserva i amb l’aforament limitat.
    • Piscina:
      • Activitats d’aigua: Es fan amb l’aforament reduït i amb reserva.
  • ALTRES ACTIVITATS:
    • TOTS Curset de natació, s’activaran a partir d’abril 2021

Us aconsellem que consulteu els horaris de les classes i espais al web i a l’App de Trainingym, ja que aquesta s’anirà actualitzant dia a dia.

IMPORTANT:

  1. És obligatori l’ús de la mascareta durant tota l’estada al Club i a tota la instal·lació i durant totes les transicions que es facin pel centre.
    1. A les activitats dirigides exteriors no és obligatòria però si molt recomanable.
    2. A la zona de fitness outdoor (exterior) és obligatòria.
    3. Totes les activitats indoor (interior) la mascareta serà obligatòria.
  2. Per venir a fer qualsevol activitat al club s’ha de fer amb reserva prèvia per la nostra App Trainingym amb una antelació de 49 h.
  3. És obligatori
    1. portar una tovallola que cobreixi l’espai d’ús.
    2. la desinfecció del material que s’utilitzi
  4. El CE Mediterrani seguirà controlant en tot moment l’aforament dels espais, les mesures higièniques i els protocols de distanciament.
  5. Vestidors: Es recomana venir canviat des de casa. Els vestidors estan operatius tot i que tal com marca la normativa del Procicat és recomanable no fer-los servir i només l’utilitzin les persones que fan ús de l’espai de piscina.

**Aquesta informació està subjecta a possibles canvis segons les indicacions i restriccions sanitàries i/o governamentals.març

| ELS NOSTRES PARTNERS