Recuperació de les dolències de l’aparell locomotor, especialment de l’esquena.
Efecte restaurador al llarg temps.
Prevenció, per alentir procesos degeneratius a què estem sotmesos (per edat o per activitat quotidiana).
Estimulació de les persones perquè s’impliquin en la conservació i tractament del propi cos mitjançant l’exercici físic.